1、练习1高手上篮从中线2侧，交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳篮球教练分享心得，探讨训练方法的最高点处把手中的球也送到最高点，这个可以弥补你的身高，也可以增加你的滞 空能力这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求你所有的上篮都要遵循这个标准注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，这样利于爆发多尝试篮球教练分享心得，探讨训练方法；三分球是怎样练成的诺维茨基教练教你投三分 20040909 161622 显而易见，训练三分球有很多方法问问诺维茨基就知道了自从...
1、练习1高手上篮从中线2侧，交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳篮球教练分享心得，探讨训练方法的最高点处把手中的球也送到最高点，这个可以弥补你的身高，也可以增加你的滞 空能力这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求你所有的上篮都要遵循这个标准注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，这样利于爆发多尝试篮球教练分享心得，探讨训练方法；三分球是怎样练成的诺维茨基教练教你投三分 20040909 161622 显而易见，训练三分球有很多方法问问诺维茨基就知道了自从...
